Sobre la depresión

Cuando hay una persona muy triste, sus familiares y personas cercanas hacen esfuerzos para que cambie su visión del mundo animándole a ver de forma optimista las cosas; pero esto en vez de ayudar se vuelve un problema porque esta situación implica exigencias de sentir alegría, optimismo, felicidad y sentimientos positivos (Watzlawick et al, 2007). Muchas veces la persona no lo logra y el resultado es que la tristeza se vea ahora mezclada con sentimientos de fracaso, incomprensión e ingratitud y es ahí donde puede surgir la depresión. Si conoces una persona que pasa por una tristeza aguda, te invito a que trates de comprender su sentir y que le des permiso de sentirse así porque las emociones son reacciones normales ante las situaciones difíciles de la vida y bloquearlas no ayuda.